Swim 19 11 10

自发现高胆固醇之后，就开始计划要有规律的运动。跑步是不行了（2006年右脚膝盖开刀），剩下来的就是游泳。
已经游了两个月了（几乎每天），也游出瘾来（每次10 laps），会持之以恒，继续努力。

P/S 又变成了“小黑人”了，扬扬会指着爸爸的肤色说：烧焦了。