2010年8月29日星期日
2010年8月26日星期四
2010年8月25日星期三
白毛浮丽水 26 8 10
在扬扬身上，有无穷发现，而这种发现，对我而言，是一种“延伸”的学习与充实。
虽然喜欢文学，但从来没有正式在学校修读。
扬扬偶尔在家会吟诵诗词，我有时听不懂，却也努力去查找出来。
我希望能进一步帮助孩子对诗词的认识，另一方面，在查找答案的过程自己其实也有新的发现与体会，这也成了一种动力让我很愿意这么去做。
人生是不断学习的过程，有了孩子之后更是如此。这四年来，我有这样的感慨。
扬扬这两个星期来念了一首：鹅鹅鹅／曲项向天歌／白毛浮绿水／红掌拨清波。
我慢慢的听出“端详”，根据你念时将文字抄下，将“白毛浮绿水（我用丽水）”这几个文字进i phone 查阅（科技万岁），结果“水落石出”。
我的孩子这两个星期来念在口边的原来是骆宾的《咏鹅》，骆宾是个奇童，这首咏物诗是他在七岁那年写的。
这首千古流传的诗歌，没有什么深刻的思想内涵和哲理，而是以清新欢快的语言，抓住事物（鹅）的突出特征来进行描写。写得自然、真切、传神。念在扬扬口中，我也感觉到它的活泼。
虽然喜欢文学，但从来没有正式在学校修读。
扬扬偶尔在家会吟诵诗词，我有时听不懂，却也努力去查找出来。
我希望能进一步帮助孩子对诗词的认识，另一方面，在查找答案的过程自己其实也有新的发现与体会，这也成了一种动力让我很愿意这么去做。
人生是不断学习的过程，有了孩子之后更是如此。这四年来，我有这样的感慨。
扬扬这两个星期来念了一首：鹅鹅鹅／曲项向天歌／白毛浮绿水／红掌拨清波。
我慢慢的听出“端详”，根据你念时将文字抄下，将“白毛浮绿水（我用丽水）”这几个文字进i phone 查阅（科技万岁），结果“水落石出”。
我的孩子这两个星期来念在口边的原来是骆宾的《咏鹅》，骆宾是个奇童，这首咏物诗是他在七岁那年写的。
这首千古流传的诗歌，没有什么深刻的思想内涵和哲理，而是以清新欢快的语言，抓住事物（鹅）的突出特征来进行描写。写得自然、真切、传神。念在扬扬口中，我也感觉到它的活泼。
天气变了 25 8 10
这不是我们熟悉的8月的天气，它有时像12月的天气那么凉。晚上在26楼住家，风吹来，人觉得冷，不穿睡裤都不行。
这个地球病了，天气乱了，从6月开始，就频见雨，有时倾盆大雨下得那么久，乌节路都淹水了。
进入8月，中国大水，俄罗斯干旱，有一种世界就要灭亡的感觉，人也被搞得心烦气燥。
＊相片摄于10.8.10，是在住家拍的，黑漆漆的云朵压着办边天，这样的景致少见。
学写字 25 8 10
是玩的年级，却要开始认真写字。
每个星期五，老师都会分派作业，写的是算术的1234567，也学写中文字：日、月、天......。
扬扬写字用力，没写几个就喊累。不累才怪，一页有数十个同样的字要写，多枯燥啊！（但是以此练手与脑的coordination还不错）。如此作业，当年我是7岁进小学才开始，没料到扬扬4岁就开始学习这些。
过去做作业，扬扬会嚷着爸爸要我帮你做，我从不答应，扬扬就降低要求－“牵我的手做”。牵着扬扬的手，只是要guide着你（笔画），扬扬还是得自己出力用心写出来。
那天扬扬写字我拍照，看你投入的写，看你的认真，这个画面多美啊！有些字虽然写得不是完美，却有自己的个性，看起来如画，爸爸没有用橡皮擦擦掉，留个纪念。
看相片也意外发现，扬扬的手，是那么的粗壮有力。
摄于15.8.10
2010年8月24日星期二
神厨聚会 25 8 10
好友暂时要放下在新加坡的业务，云游四海去。
这一次放下，需要多大的决心？或许如果这一次不放下，将来说不定会有更多的遗憾。是不是因为这样，他决定离开，在11月业务结束之后。
我的朋友陈师傅认真活了大半辈子，对工作对朋友对家庭甚至对兴趣／嗜好都是一样。
我们这群老友基本上靠他在联系（聚会发起人），更不好意思的是每次聚会都由他免费招待。
陈师傅走了之后，这样的聚会能否再有？
维系友情靠的是有心人？而这样的有心人，好像没有了。
2010年8月19日星期四
乳房 20 8 10
现在的你很喜欢看警匪片，第八波道播映《最火搭档》，你每晚都会提醒我陪你准时收看。
（另一你喜欢的是Ｕ频道播映的港片《通天干探》，看到预告片时就已经喊着说“我喜欢，我要看”。）
你喜欢上《最火搭档》的女主角－－瑞恩，你赞她漂亮，还喜欢她那一头长发。
此外，你还被瑞恩的长发搞得“神魂颠倒”，你一直告诉爸爸你要那样长长的头发。
（你还很好奇的问我头发为什么会是那样长长的？你根本没有概念头发没剪就会变长。）
我不反对扬扬可以有那样长长的头发，但我说：会很热，而且游泳也不方便。
后来你一直指着女主角胸前的肉蒲团（搞不懂为什么女警察为什么要穿那样小小窄窄的背心？），问我那是什么？我答是乳房。
你然后开始一连串的问题？什么是乳房？为什么会有乳房？男孩子为什么没有乳房？乳房是做什么用的？
孩子没完没了，从乳房再问到性器官，为什么女孩子没有gugubird？女孩子没有gugubird那怎么小便？女孩子为什么要坐着小便？为什么女孩子不能像男孩子那样站着小便？
好几次我们大人在厕所冲凉／大小解或房间更换衣服，你都要冲进来，有几次外出，你还蹲了下来，我真害怕你掀开陌生人的裙襬。
扬扬开始对身体的差异（男孩／男人，男人／女人）感到好奇，这是成长必经之路，我可以理解，只是没想到来得那么早。四岁又两个月大的孩子，在他好奇的世界遨游，爸爸会尽量给他答案。对爸爸来说，谈论性和讨论身体不是避忌，但该如何完整的说给你明白。
（另一你喜欢的是Ｕ频道播映的港片《通天干探》，看到预告片时就已经喊着说“我喜欢，我要看”。）
你喜欢上《最火搭档》的女主角－－瑞恩，你赞她漂亮，还喜欢她那一头长发。
此外，你还被瑞恩的长发搞得“神魂颠倒”，你一直告诉爸爸你要那样长长的头发。
（你还很好奇的问我头发为什么会是那样长长的？你根本没有概念头发没剪就会变长。）
我不反对扬扬可以有那样长长的头发，但我说：会很热，而且游泳也不方便。
后来你一直指着女主角胸前的肉蒲团（搞不懂为什么女警察为什么要穿那样小小窄窄的背心？），问我那是什么？我答是乳房。
你然后开始一连串的问题？什么是乳房？为什么会有乳房？男孩子为什么没有乳房？乳房是做什么用的？
孩子没完没了，从乳房再问到性器官，为什么女孩子没有gugubird？女孩子没有gugubird那怎么小便？女孩子为什么要坐着小便？为什么女孩子不能像男孩子那样站着小便？
好几次我们大人在厕所冲凉／大小解或房间更换衣服，你都要冲进来，有几次外出，你还蹲了下来，我真害怕你掀开陌生人的裙襬。
扬扬开始对身体的差异（男孩／男人，男人／女人）感到好奇，这是成长必经之路，我可以理解，只是没想到来得那么早。四岁又两个月大的孩子，在他好奇的世界遨游，爸爸会尽量给他答案。对爸爸来说，谈论性和讨论身体不是避忌，但该如何完整的说给你明白。
2010年8月16日星期一
Gout 16 8 10
这一个月来，每年早晨睡醒都发现肩膀关节处疼痛不已。
去常年的医药检查经医生提醒，才知是gout(痛风)，因我有关节炎的记录。
这算是老毛病了，自幼就有。长大后继续有这方面的疼痛，但奇怪的是，过去5年，这样的疼痛竟离我而去，或许与较早时练yoga有关系。
资料显示，这种病痛常见于40岁以上的中、老年人，多见于男性（占 95% 以上），女性于更年期后发病，常有家族遗传史。近年来，痛风的发病率有逐年递增的趋势，所有年龄段痛风的患病率为0.84% 。
痛风症的成因是由于血液内的尿酸过高（生产太多或排出太少），令尿酸盐沈积在关节内，引致凝成结精体，造成关节发炎、红肿、胀痛和发热。尤其是脚的大趾、脚跟、肘。但并非每个有尿酸过高的病人都会有痛风。
痛风患者的饮食原则
1)维持理想体重
理想体重可以下列公式估算：
理想体重（公斤）＝22×身高2（公尺2）
若理想体重超过理想值的10％时，应慢慢减轻，每月以减重1~2公斤为
宜；但不宜於急性发病期减轻体重。
2)不过量摄取蛋白质。
在正常情形下，每人每天每公斤理想体重以摄取1公克蛋白质为宜。
急性发病期间，应尽量选择普林含量低的食物如：蛋类、奶类、米、麦、甘薯、叶菜类、瓜类蔬菜及各式水果，蛋白质最好完全由蛋类、奶类供应。
非急性发病期，则应力求饮食均衡，并避免食用普林含量过高的食物（请参考附表：普林含量高的食物）
3)烹调时用油要适量。
少吃油炸食物，避免经常外食。
黄豆及其制品（如豆腐、豆干、豆浆、味噌、酱油、豆芽等），虽含较高量的普林，但因普林的种类与肉类不同，故於非急性发病期，仍可适量摄取。
避免摄食肉汤或肉汁（因为经过长时间烹调的肉汤或肉汁，通常含有大量溶出的普林）。
食慾不佳时，须注意补充含糖液体，以避免身体组织快速分解，诱发痛风。
4)多喝水。
5)避免喝酒（空腹饮酒易引起急性发作）。
6)避免暴饮暴食。
普林含量高的食物
（每100公克下列食物含150－1000毫克普林，应尽量避免食用）
1.发芽豆类、黄豆。
2.鸡肝、鸡肠、鸭肝、猪肝、猪小肠、牛肝等。
3.白鲳鱼、鲢鱼、虱目鱼、吴郭鱼、四破鱼、白带鱼、乌鱼、吻仔鱼、鲨鱼、海鳗、沙丁鱼等。
4.小管、草虾、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤、干贝等。
5.小鱼干、扁鱼干。
6.豆苗、黄豆芽、芦笋。
7.紫菜、香菇。
8.肉汁、浓肉汤（汁）、鸡精等。
9.酵母粉。
去常年的医药检查经医生提醒，才知是gout(痛风)，因我有关节炎的记录。
这算是老毛病了，自幼就有。长大后继续有这方面的疼痛，但奇怪的是，过去5年，这样的疼痛竟离我而去，或许与较早时练yoga有关系。
资料显示，这种病痛常见于40岁以上的中、老年人，多见于男性（占 95% 以上），女性于更年期后发病，常有家族遗传史。近年来，痛风的发病率有逐年递增的趋势，所有年龄段痛风的患病率为0.84% 。
痛风症的成因是由于血液内的尿酸过高（生产太多或排出太少），令尿酸盐沈积在关节内，引致凝成结精体，造成关节发炎、红肿、胀痛和发热。尤其是脚的大趾、脚跟、肘。但并非每个有尿酸过高的病人都会有痛风。
痛风患者的饮食原则
1)维持理想体重
理想体重可以下列公式估算：
理想体重（公斤）＝22×身高2（公尺2）
若理想体重超过理想值的10％时，应慢慢减轻，每月以减重1~2公斤为
宜；但不宜於急性发病期减轻体重。
2)不过量摄取蛋白质。
在正常情形下，每人每天每公斤理想体重以摄取1公克蛋白质为宜。
急性发病期间，应尽量选择普林含量低的食物如：蛋类、奶类、米、麦、甘薯、叶菜类、瓜类蔬菜及各式水果，蛋白质最好完全由蛋类、奶类供应。
非急性发病期，则应力求饮食均衡，并避免食用普林含量过高的食物（请参考附表：普林含量高的食物）
3)烹调时用油要适量。
少吃油炸食物，避免经常外食。
黄豆及其制品（如豆腐、豆干、豆浆、味噌、酱油、豆芽等），虽含较高量的普林，但因普林的种类与肉类不同，故於非急性发病期，仍可适量摄取。
避免摄食肉汤或肉汁（因为经过长时间烹调的肉汤或肉汁，通常含有大量溶出的普林）。
食慾不佳时，须注意补充含糖液体，以避免身体组织快速分解，诱发痛风。
4)多喝水。
5)避免喝酒（空腹饮酒易引起急性发作）。
6)避免暴饮暴食。
普林含量高的食物
（每100公克下列食物含150－1000毫克普林，应尽量避免食用）
1.发芽豆类、黄豆。
2.鸡肝、鸡肠、鸭肝、猪肝、猪小肠、牛肝等。
3.白鲳鱼、鲢鱼、虱目鱼、吴郭鱼、四破鱼、白带鱼、乌鱼、吻仔鱼、鲨鱼、海鳗、沙丁鱼等。
4.小管、草虾、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤、干贝等。
5.小鱼干、扁鱼干。
6.豆苗、黄豆芽、芦笋。
7.紫菜、香菇。
8.肉汁、浓肉汤（汁）、鸡精等。
9.酵母粉。
bloody shit 16 8 10
周末早上去marine parade小贩中心，在停车场遇到自私的司机，当时忘记孩子在场，我动了肝火，破口大骂。
当晚，扬扬记不得我骂过的话，就问我说：爸爸你早上骂什么？
我想不起来，甚至回问他说：我有骂人咩？
扬扬很确定的说：有。
隔日，扬扬兴奋告诉我说：爸爸，我记起来了，你骂那个人bloody shit。
Oh! My god,真的差点晕倒。
当晚，扬扬记不得我骂过的话，就问我说：爸爸你早上骂什么？
我想不起来，甚至回问他说：我有骂人咩？
扬扬很确定的说：有。
隔日，扬扬兴奋告诉我说：爸爸，我记起来了，你骂那个人bloody shit。
Oh! My god,真的差点晕倒。
2010年8月11日星期三
口齿伶俐 12 8 10
F**夫
这一两个月来，我发现你在生气的时候，会骂脏话。
开始的时候，Ｆ***全音照骂，后来怕我骂，就在生气的时候心不甘情不愿／表情狠狠／不发出声音的骂着F**夫。（还好我会lip reading）
此外，在生气的时候，你还会针对讨厌的某人骂：silly fool。
爽和shoick
我的孩子在说话方面，常常有叫人意外的惊喜。上面所说的F**夫是其中一个，“我听得很爽，很shiock咧！”则是另外一个。
这是前天给你讲故事时（故事书－－《会飞的抱抱》与《鸡蛋哥哥》），你突然发出的“感叹词”。
讲故事
扬扬爱听故事的习惯没有改变，peter与小扬在森林中遇熊的故事已有新的进展与改变。这一回是小扬喝酒误机被留在菲律宾。
昨晚说故事前其实已经很累（早上有annual medical screening)，但我不能放着孩子的哀求不管。
没有料到的是，孩子故事听得入神，瞪大了眼（在小灯黑暗中真看到你发亮的眼神），我就越说越起劲。
故事当然还没有说完，今晚会继续。
这一两个月来，我发现你在生气的时候，会骂脏话。
开始的时候，Ｆ***全音照骂，后来怕我骂，就在生气的时候心不甘情不愿／表情狠狠／不发出声音的骂着F**夫。（还好我会lip reading）
此外，在生气的时候，你还会针对讨厌的某人骂：silly fool。
爽和shoick
我的孩子在说话方面，常常有叫人意外的惊喜。上面所说的F**夫是其中一个，“我听得很爽，很shiock咧！”则是另外一个。
这是前天给你讲故事时（故事书－－《会飞的抱抱》与《鸡蛋哥哥》），你突然发出的“感叹词”。
讲故事
扬扬爱听故事的习惯没有改变，peter与小扬在森林中遇熊的故事已有新的进展与改变。这一回是小扬喝酒误机被留在菲律宾。
昨晚说故事前其实已经很累（早上有annual medical screening)，但我不能放着孩子的哀求不管。
没有料到的是，孩子故事听得入神，瞪大了眼（在小灯黑暗中真看到你发亮的眼神），我就越说越起劲。
故事当然还没有说完，今晚会继续。
2010年8月4日星期三
唱国歌念信约 5 8 10
国庆日要到了，去年爸爸特地教你认识我们的国旗。去年你三岁，爸爸只教你简单的颜色，以及图案。而今年，在爸爸还来不及教你有关“国家”的一点东西的时候，你竟然唱起国歌来（马来文的，扬扬真棒），此外，还背诵起英文的信约。
看你开心的，一字不漏的念着信约，我也有一种自豪感，虽然那不是我教出来的。
爸爸打算教你中文信约，但很惭愧，爸爸念得不完整。爸爸打算从网上把信约找出来，教会扬扬。
信约
我们是新加坡公民，誓愿不分种族、言语、宗教，团结一致，建设公正平等的民主社会，并为实现国家之幸福、繁荣与进步，共同努力。
We, the citizens of Singapore. Pledge ourselves as one united people. Regardless of race, language or religion. To build a democratic society. Based on justice and equality. So as to achieve happiness, prosperity and progress for our nation.
（相片摄于住家：9.8.2010）
订阅：
博文 (Atom)
